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Les Disciplines du Thaing
La pratique des différentes disciplines du système martial birman est extrêmement codifiée. L'acquisition et la transmission des gestes techniques s'effectuent notamment par le biais de l'assimilation de matrices de base (pieds, poings, blocages, déplacements…) et de formes (Akas)[sorte de combat imaginaire codifié contre un ou plusieurs adversaire(s)] ; qui permettent par ailleurs de développer la concentration, le travail sur l'énergie et les qualités physiques.
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Enfin dans l’apprentissage des Arts martiaux Birmans, il existe la partie des Arts internes. On travail sur les énergies et sur la compréhension de son corps. Et enfin, canaliser ces énergies pour vivre en harmonie avec notre environnement.
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LE BANDO : Le travail à mains nues (Bando ou self défense) utilise une pratique axée sur l'observation des animaux. Les techniques se déclinent ainsi sous neuf variations animales principales : aigle, buffle, cobra, panthère, python, sanglier, scorpion, tigre et vipère, qui peuvent correspondrent plus ou moins aux morphotypes et aptitudes des pratiquants. Le Bando peut se pratiquer dans une optique de self-défense et de travail sur l'énergie avec l'acquisition de formes internes (pratique douce similaire à celle développée dans les arts martiaux chinois). Très efficace et très complet, il allie toutes sortes de techniques (circulaires, de percussion, de saisies, de projection et de soumission). LE BANSHAY : La pratique des armes (Banshay) est réservée aux plus expérimentés. Notamment, l'apprentissage du sabre exige d'avoir plus de 18 ans et un niveau équivalent à une ceinture verte. L'apprentissage passe, là encore, en partie par l'acquisition de "formes". L'arme spécifique du Banshay est le dha, arme de coupe et d'estoc, sans garde, existant en deux tailles ; L'arme emblématique est le kukri népalais, le sabre court issus des guerriers gurkhas et particulièrement du kopis (sabre d'Alexandre le Grand). Les autres armes sont la lance, les bâtons longs, moyens et courts, la canne et le fléau. Après l’apprentissage des armes traditionnelles un pratiquant du Thaing doit être capable d’employer presque n’importe quel objet comme une arme. LE BAMA LETWEI : L'activité pugilistique (Letwei) peut être pratiquée en loisir ou en compétition. La Boxe birmane étant très complète, elle permet à la plupart des athlètes de club de participer aux compétitions officielles des autres fédérations de boxes pieds-poings. Nombreux obtiennent d'excellents résultats et certains ont su d'ailleurs s'illustrer par le passé tant au niveau national qu'international. Pour les enfants, une pratique en light-contact (assaut à la touche contrôlée) avec protections (casque intégral, gros gants, plastron, protège-tibias/pieds…) est développée. La Boxe birmane est une boxe ancestrale particulièrement complète qui associent les techniques de percussions aux projections et au travail à mi-distance (coudes, genoux, tête). LE NABAN : La Lutte birmane (Naban) permet quant à elle une approche complète du travail au sol et du corps à corps, avec l'apprentissage des techniques de projections, de contrôle et de soumission (clefs, strangulations, points de pression et pincements). C'est une activité très physique, qui constitue la continuation logique du combat à mi-distance.
LE LETHA YOGA : Le Letha yoga : Différentes postures et manipulations qui ont pour but de soulager ou remettre en état, les muscles, les articulations ou la colonne vertébrale. Il inclut aussi une pratique des massages, des différentes accupressions et stimulations des organes internes (viscères) pour drainer le corps et l’aider à développer une bonne circulation des différentes énergies vitales. Enfin, le traitement par les plantes est également utilisé. LE DANDHA YOGA : Le Dandha Yoga : Postural assisté (d'une personne ou d'un agrès - bâton, corde, tissus-) dans le but d'étirer, renforcer et soulager les muscles et articulations. Il permet également d'épanouir et de développer notre système physiologique. Le Bando Yoga : Travailler ses postures, son équilibre et sa respiration dans le but d'une meilleure santé et relaxation. Recommandé a tous ! LE MIN ZIN : Enfin, la pratique du Min Zin ou préparation psychologique intervient en fin de cycle comme un yoga de l'esprit ("ki" au japon, "chi" en chine) pour prévenir ou soigner les blessures psychiques. Une bonne hygiène mentale passe par une préparation avec des exercices spécifiques à chaque individu pour améliorer sa force de caractère.
The World Bando Thaing Letwei Federation
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