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Le COBRA KYAUNG
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Le Club du Maître Alain-André FESCHET au 36 rue Diderot 38000 GRENOBLE (Plan et Itinéraire)
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The World Bando Thaing Letwei Federation
1er Cours d’essai GRATUIT 6-10 ans : 2 Cours Dirigés / semaine. 11 - 15 ans : 2 Cours Dirigés / semaine. Les VETS (+ 35 ans) : 2 Cours Dirigés / semaine (Self-Défense ou Boxe adaptée à chacun) + 7 Cours d'Entretien du Corps (Circuit Training + Dandha Yoga) Abonnement COMPLET : 5 Cours Dirigés / semaine : BANDO (Self-Défense), NABAN (Lutte), BANSHAY (Armes Traditionnelles) et LETWEI (Boxe) Débutants ou Confirmés + 7 Cours d'Entretien du Corps (Circuit Training + Dandha Yoga, entre 12h et 14h + 21h et 23h). Abonnement PARTIEL : 1 à 2 Cours Dirigés / semaine (au choix et fixes) ou bien seulement les 7 Cours de Circuits Training. Compétiteurs (Classe B et A) : 5 Cours Dirigés / semaine + 11 Circuits Training.
Circuit Training : Programme personnalisé d'entretien physique (établie au préalable en fonction de vos objectifs) : Enchaînements d'agrès de boxe avec mise en train cardio-vasculaire. Exemple : 3x 2 min. de shadow, 3x 2 min. de speed bag, 3x 2 min. de ballon élastique, 3x 2 min. de punching bag, 3x 2 min. de knees and elbows bag, 3x 2 min. de kicking pad, 3x 2 min. de pao avec prof. (la leçon) et étirements pour le retour au calme. DANDHA YOGA : Exercices posturaux et respiratoires, avec ou sans agrès, dans le but d'étirer, renforcer et soulager les muscles et les articulations.
Attention : Pas de Cours pendant les vacances scolaires
Les TARIFS saison scolaire 2007-2008
Adhésion annuelle : 20 € (Carte Objectif Détente et Frais de dossier)
POUR VOTRE INSCRIPTION : VEUILLEZ FOURNIR AVEC VOTRE FORMULAIRE D'ADHÉSION* : " UNE PHOTO D'IDENTITÉ " UN CERTIFICAT MÉDICAL (Obligatoire) AVEC LA MENTION DE NON-CONTRE-INDICATION À LA PRATIQUE DU BANDO (Sports de Combat) [MENTION "EN COMPÉTITION" POUR LES VOLONTAIRES] " DEUX ENVELOPPES TIMBRÉES " UN EXEMPLAIRE DE VOTRE CONTRAT D'ASSURANCE indiquant les prises en charges. Si votre assurance ne couvre pas vos accidents corporels dans votre pratique sportive, nous vous proposons diverses formules d'Assurance Individuelle Accident (Recommandé, surtout si vous travaillez). " UNE AUTORISATION PARENTALE POUR LES MINEURS + la photocopie de la carte d'identité du représentant(e) légale. LES PIÈCES DU DOSSIER ET LES DIFFÉRENTS VERSEMENTS DOIVENT ÊTRE REMIS EN MÊME TEMPS (*) Télécharger le FORMULAIRE D'ADHÉSION (Imprimez-le en recto-verso s'il vous plaît) ou bien venez le remplir à nos bureaux (Centre de Médecine Douce) au 59 rue du Vercors à Grenoble Permanence de 14h à 18h ou sur RDV. Attention : les inscriptions sont prises pour une année, aucun remboursement ne sera fait si l'adhèrent s'arrête en cours de saison.
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